¿Qué es la Logoterapia?


 

La Logoterapia: Un Camino hacia la Autenticidad y el Sentido

La logoterapia es un encuentro entre paciente y terapeuta que, a través del vínculo, busca descubrir lo que la vida me pide en este momento, a partir de lo que me sucede.
En este vínculo, solo sana quien se atreve a conocerse.

Autoconocimiento

"Una vida que no ha sido examinada no merece ser vivida". – Sócrates.

Para emprender un proceso de logoterapia, es imprescindible conocerse a sí mismo y entender cómo se relaciona con el mundo y con los demás. Conocerse implica reconocer límites: los condicionantes de la vida. Esto requiere tomar distancia de aquello que emocionalmente me abruma y me impide vivir en paz.

La relación con el mundo y los otros está marcada por una captación selectiva y vincular. No es solo el objeto externo lo que me influye, no soy únicamente víctima de él. Tampoco invento por completo lo que percibo de la realidad. Existe una relación inseparable entre el mundo y el yo, porque "el ser es ser-en-el-mundo" (Heidegger). Esto explica por qué diferentes personas captan aspectos distintos de una misma realidad.

Reconocer cómo me vinculo, qué capto y para qué lo hago, permite que lo más propiamente humano –lo espiritual, la capacidad de discernir y decidir qué hacer con lo que me sucede– pueda tomar protagonismo.

Conocerse es el primer paso para aceptarse.

Autoaceptación

"Quien no se acepta, no cambia".

Al reconocer cómo me relaciono, cómo me vinculo y qué aspectos de la realidad tomo o dejo de lado, puedo avanzar al siguiente paso: aceptar lo que soy. Esto implica amar lo que soy, no como una excusa para quedarme inmóvil, sino como un punto de partida para el cambio.

El ser humano no está llamado a permanecer quieto. Cuando uno se descubre y se ama, habilita nuevas elecciones, estrategias y oportunidades. Este proceso permite retirarse de aquello que hace daño, ampliando la conciencia y encontrando nuevos valores para vivir y ser-en-el-mundo.

Aceptar quién soy no niega mis elecciones; las coloca sobre la mesa, dándoles visibilidad y haciéndome responsable de ellas.

Autorregulación

"El que es dueño de sus elecciones es quien cree que puede serlo".

Solo cuando nos conocemos y nos aceptamos, nuestras decisiones pueden ser realmente libres y responsables. Libres, porque entiendo qué me mueve, qué elijo del mundo y qué dejo de lado. Responsables, porque estoy dispuesto a aceptar las consecuencias de mis elecciones.

En este punto, puedo decidir si luchar o no, oponerme o dejarme influir. Mi acción se vuelve nueva, consciente y en armonía con mis valores.

El propósito de la logoterapia
La logoterapia busca que nuestras decisiones y vínculos sean libres y responsables, guiados por los valores que el mundo nos ofrece. Esto se mantiene incluso ante circunstancias difíciles, como la salud o la enfermedad, ya sea física, psicológica o social.

En este sentido, la logoterapia se presenta como un oasis en medio de tantos diagnósticos y pronósticos que a menudo priorizan la medicalización de la vida por encima del trabajo profundo de vivirla con sentido.

 

Fernando Nicollier

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